Медицинский опыт в основе
Восемнадцать лет педиатрии: первый месяц семьи видели сотни раз и знаем, где вопрос уже к врачу.
ждём ребёнка
Ждём ребёнкаи хотим договоритьсяна берегу
Сумка в роддом собрана, кроватка стоит. А кто встаёт ночью и на сколько приезжают близкие — до сих пор нигде не проговорено.
За двадцать минут найдём темы, которые важно проговорить до родов, и определим подходящий формат продолжения.
20 минут · бесплатно
У каждогосвой первый месяц
в голове.
Онлайн, из любой страныЛичные и семейные психологи, семейные консультанты и врачиПервый разговор бесплатно
С чем приходят
до родов
Пять фраз, которые звучат чаще других. Можно отметить знакомые — читать всё необязательно.
черновик разговорани одной темы не отмечено
Узнали хотя бы одну — этого уже достаточно, чтобы начать разговор.
Как проходит первый разговор
- 01
Вы рассказываете, что уже решено
Какой срок, что уже понятно и о чём вы двое пока молчите. Приходить можно вдвоём или одному.
- 02
Сверяем конкретные ответы
Кто встаёт ночью, когда приезжают близкие, на что живёт семья в первый год. И где ваши ответы расходятся.
- 03
Определяем подходящий формат
Семейный разговор — про договорённости. Перинатальный психолог — про состояние и ожидание родов. Самочувствие — к врачу.
Специалиста заранее выбирать не нужно — после разговора предложим, с кем продолжить.
Разговор до родов —
пока есть силы говорить
Приходить можно одному
Работаем и с парой, и с одним человеком. Срок значения не имеет: приходят и в начале беременности, и перед самой датой.
Обещаем только разговор
Лёгких родов и «правильной» подготовки не обещаем. Честно скажем, если разговором вопрос не решается.
«За восемнадцать лет педиатрии я видела сотни семей на первом месяце. Тяжелее всего было не тем, у кого ребёнок беспокойный, а тем, кто до этого ни разу не проговорил, кто и что делает. Это правда легче обсудить заранее».
Виктория Нечаевасистемный семейный консультант, врач, основатель практики «Роднее»
С чего начинается подготовка к родительству, если роды ещё впереди
Подготовка к родительству — это не только курсы и сумка в роддом. Это разговор двоих про то, кто встаёт ночью, кто зарабатывает, когда приезжают близкие и что каждый считает само собой разумеющимся. Обычно у двоих эти ответы разные, и выясняется это уже в три часа ночи на четвёртой неделе. На встрече мы задаём эти вопросы заранее — пока у обоих есть силы отвечать. Формат бывает разный: семейный разговор вдвоём или встреча с перинатальным психологом.
«Роднее» — семейная практика про отношения: пока вы ждёте ребёнка, когда он родился — и годы спустя. Работают личные и семейные психологи, семейные консультанты и врачи. Первый разговор — 20 минут, бесплатно, онлайн из любой страны.
если хочется понять подробнееЧто именно стоит обсудить до родовСцены, привычные семейные сценарии и работа на встрече
Как это выглядит на тридцатой неделе
В телефоне два списка: у одного — коляска, комод, кроватка. У другого — ипотека, страховка, сколько выйдет в месяц без одной зарплаты. Списки не пересекаются, и вы это заметили.
Кто-то из близких сказал: «Я поживу у вас первое время». Один ответил «конечно». Второй промолчал и весь вечер думал, сколько это — первое время.
Вы спросили, кто будет вставать ночью. В ответ прозвучало: «Разберёмся». Это была не отговорка — человек правда так думает.
Ночью каждый читает о своих страхах и не решается сказать вслух, что боится не справиться. У одного это звучит как тревога, у другого — как «надо больше зарабатывать».
Ссоритесь вы редко. Но всё чаще откладываете разговор на «после родов» — там, кажется, всё как-то само сложится.
Договориться проще, чем кажется. И всё равно не выходит
Дело не в том, что кто-то безответственный. Распределение ролей почти никогда не проговаривают — оно складывается само, по факту.
В первые недели кто-то встаёт первым, потому что проснулся раньше. Через месяц это уже его дежурство. Ещё через два — обязанность, о которой не договаривались. Так же распределяются поликлиника, покупки, звонки близким.
Каждый приносит сценарий из своей семьи. То, как было дома у одного, кажется естественным устройством жизни, а не одним из вариантов. У другого — своя такая же «очевидная» картина.
До родов тема неострая, и разговор о ролях легко выглядит претензией на пустом месте. А после обсуждать уже приходится на четвёртом часу сна. Виноватых нет — есть двое, которые не успели проговорить очевидное.
Что разбираем на первой встрече
- 01
Называем ожидания по отдельности
Где спит ребёнок, кто встаёт ночью, кто первым выходит из дома и когда каждый планирует вернуться к работе.
- 02
Сверяем, где именно ответы расходятся
Отдельно разбираем помощь близких: кто приезжает, на сколько и кто это озвучивает.
- 03
Назначаем один разговор до родов
С датой и понятной темой — чтобы через месяц было видно, состоялся он или нет.
- 04
Уносим не инструкцию, а общий язык
Чтобы обсуждать разные картинки без обид и уменьшить число открытий в три часа ночи.
Что относится к врачу, а не к разговору
Беременность — время, когда обращаться к врачу стоит раньше, а не позже. Всё, что касается течения беременности, самочувствия и анализов, — к акушеру-гинекологу, и не откладывая. Мы не ведём беременность и не подменяем медицинскую помощь.
Если тревога не отпускает днями, вы почти не спите, накатывают приступы страха с сердцебиением или ничто не радует уже несколько недель — об этом нужно сказать своему врачу. Это бывает и лечится, и это не про характер. При угрозе жизни — скорая помощь, 112. Поможем найти профильного специалиста — без оценки и стигмы.
Частые вопросы
Не рано ли идти, если ничего плохого не происходит?
Не рано, и это как раз лучший момент. Заранее разговор идёт спокойно: никто не измотан и не защищается. Мы не считаем, что для встречи нужен повод в виде проблемы.
Чем это отличается от курсов подготовки к родам?
Курсы — про роды и уход за ребёнком: дыхание, кормление, пеленание. Мы — про вас двоих: кто что берёт на себя, чьи родители приезжают, как вы будете разговаривать, когда оба не выспались. Одно другого не заменяет.
Кто такой перинатальный психолог и нужен ли он нам?
Перинатальный психолог работает с состоянием во время беременности, ожиданием родов и первым временем после них — со страхами, тревогой, потерями, отношением к своему новому положению. Если запрос про двоих и договорённости, ближе будет семейный формат. Какой из двух ваш, решим на первом разговоре — заранее выбирать не нужно.
Партнёр считает, что мы придумываем проблему на пустом месте.
Так часто и есть на его стороне: до родов повода для тревоги действительно не видно. Приходите без него — вы уйдёте с вопросами, которые дома можно задать спокойно, без «нам надо серьёзно поговорить». Многие партнёры подключаются ко второй встрече.
А если мы поссоримся прямо на разговоре?
Иногда всплывает то, что раньше обходили, — это нормально и для этого там третий. Наша работа — не дать разговору свалиться в поиск виноватого. Ссоры на встрече обычно короче и полезнее домашних.
Мы боимся родов и того, что не справимся. Это к вам?
Страхи перед родительством есть почти у всех, и с ними приходят часто. Разубеждать и говорить «всё будет хорошо» мы не станем. Разберём, чего конкретно боится каждый: у двоих это почти всегда разные вещи, и половина из них решается словами.
Не готовиться
идеально.
Договориться
вдвоём.
Двадцать минут, без обязательств. Расскажите в двух словах, какой срок и о чём вы никак не договоритесь. Дальше решите сами, нужно ли продолжение.
20 минут · бесплатноСемейная практика, которая помогает семье становиться счастливее.